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:吃维生素C的食物有什么好处?

发布时间:2017-11-06 15:51 来源:未知 编辑:admin

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每个孩子都是父母的掌心宝、心头肉,孩子一生病父母们经常是急的六神无主,尤其是年纪小小的宝宝们。怎么样能提高孩子的免疫力呢?维生素C是一种抗氧化剂,保护身体免于自由基的威胁,维生素C同时也是一种辅酶。常吃它能让宝宝不再生病,增强免疫力。

:宝宝服用维生素c的好处

我们每天食用的蔬果中含有丰富的维生素c,如果孩子的饮食及营养健康的话,那么一般都可以满足身体对维生素c的需要。

对于1岁以内的宝宝来说,他主要依靠母奶或配方奶来获得维生素C供应。但爸爸妈妈需要注意,在宝宝满6个月添加辅食以后,宝宝的营养摄入越来越依赖辅食,这时候就需要为宝宝准备富含维生素C的食物。均衡、定期地摄入维生素C对宝宝来说显得十分重要。

由于宝宝的身体是无法储存维生素C的,因此不必要在一顿饭中喂给宝宝大量的维生素C食物,而应该按照少量多次的原则来为宝宝准备维生素C食物。

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