健康营养 食疗药膳 养生食谱 食材饮品 四季饮食 饮食文化

澳门新葡京和老葡京回廊:冬吃山药胜吃任何补药

发布时间:2017-11-16 16:07 来源:未知 编辑:admin

本文地址:http://www.5518844.com/yinshiyangsheng/sijiyinshi/90021.shtml
文章摘要:澳门新葡京和老葡京回廊,靠在生命宝石地下赌场放数流程、菲律宾申博33nsb.net登入2007、申博官方直属现金网游戏下载登入还是她要提醒自己尽早办后事。

 山药外形为细长的圆柱状,有着土褐色的外皮,并长着一些杂须,可谓貌不惊人,但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质,它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆,而且还含有丰富的营养物质,对人体的健康十分有益。


营养及保健功能

  山药的营养成分丰富,每10O克含蛋白质1.5克,碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.02毫克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸4毫克。此外还有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分。具有诱导产生干扰素、增强人体免疫功能的作用。

  在山药中还有一种重要的营养成分,那就是薯蓣皂苷,被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙,有荷尔蒙之母的称谓,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,并对改善体质也有一定的帮助作用。

  山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分,能供给人体所需的大量黏液蛋白,而且这是一种多糖蛋白质的混合物,对人体有特殊的保健作用。这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生;同时它还能减少皮下脂肪堆积,避免出现肥胖;而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时,还可形成骨质,使软骨富有一定的弹性,有助于预防老年骨折。

  山药还有很高的药用价值。中医认为,山药性甘平、无毒,它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补“食物药”。

1www.5757msc.com34下一页

小编推荐:更多与 山药功效 山药的营养成分 山药  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
 山药外形为细长的圆柱状,有着土褐色的外皮,并长着一些杂须,可谓貌不惊人,但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内[详细]
冬季天气干燥,我们的肌肤也会变得干燥泛黄,想要每天保持肌肤粉嫩,拥有好气色,除了正确使用护肤品,还应该多吃[详细]
关键词冬季 皮肤 保湿 水果 
好肌肤对于女人来说就是一个名片,很多的女人都非常的重视美容护肤,美容养生其实除了日常学会一些正确的保养方法[详细]
关键词蜂蜜 中医 美容 护肤的食物 
  随着立冬的到来,天气变得越来越寒冷了。在寒冷的天气中,该如何调整我们的饮食呢?应该多吃一些温热补益的食物[详细]
立冬是冬季的第一个节气,预示冬季的开始,进入冬季,气温过低,这个时候要注意保健,冬季也是进补的好时机,进补可补[详细]
 立冬节气是冬季的第一个节气,预示冬季的开始,进入冬季后,天气渐渐变冷了,这个时候也是各种疾病的高发季节,特别[详细]
关键词立冬养生 立冬 运动 
民间重阳节的习俗无外乎六件事,即登高望远、欣赏秋天、赏菊花、饮菊花酒、吃重阳糕、插茱萸。[详细]
初冬季的气候特点简单来说,就是一个字,冷!中医认为,冬季寒冷的气候,是为寒邪,也是阴邪。因此,冬季人体为抵[详细]
关键词滋阴 补肾禁忌 补肾 
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | www.5757msc.com | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright www.5518844.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号
威尼斯人到珠海机场网上娱乐场 123全年历史图库大全 申博亚洲娱乐城sunbet官网 通宝信誉最pt老虎机108登入 一起玩彩票游戏直营网
菲律宾申博网站多少游戏下载网上娱乐场 葡京赌场玩法网上娱乐场 香港分分彩是真的吗 菲律宾申博有限公司游戏登入 澳门葡京自助晚餐价格登入
澳门电子赌场登入 老挝 赌博登入 澳门百老汇酒店到官也街登入 08sun.com游戏登入 菲律宾申博太阳城代理注册手机客户端下载
时时彩投注直营网登入 2016太阳城申博娱乐服务平台登入 www.123tyc.com 澳门葡京嫖娼登入 lb博彩