皇家赌场SUNBET申博时时彩平台网址：哪些运动可以帮助排除痘痘？

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痘痘一般与内分泌饮食油性皮肤都可能有关,外用维胺酯维E乳膏口服异维A酸胶丸,美满霉素.少吃麻辣饮食、肥肉、甜食等；多吃蔬菜、水果,平时不可以挤压痘痘的地方,否则可能会引起留下色素或者疤痕。哪些运动可以帮助排除痘痘？

瑜伽排毒练习能让皮肤处于放松状态，加速全身体液循环，有利于身体毒素排出，消除青春痘。 

向太阳式 

功效：加强两腿肌肉，调节神经平衡，促进头部血液循环，减少青春痘滋生。 

如下图所示，向太阳式主要可以分解为三步：

站直身体，双腿并拢，双手放在身体两侧，保持自然呼吸； 

吸气，左腿向后大幅度跨出一步，同时屈右腿，左脚脚面贴在地面； 呼气，屈右膝，上身尽量向后弯曲，双手向后伸展，头向上仰，眼睛向上看，保持5~10秒；