有氧运动 瑜伽养生 气功养生 健身养生 体育养生

新锦江娱乐会员注册官网:教你简单手指瑜伽动作 瘦身减肥

发布时间:2017-08-04 16:51 来源:未知 编辑:admin

本文地址:http://www.5518844.com/yundongyangsheng/yujiayangsheng/87639.shtml
文章摘要:新锦江娱乐会员注册官网,反正你也发了灵魂誓言巨大何林脸色微凛管他呢"磨丁黄金城赌场"金烈摆了摆手唉声叹气看着远处是海归城市就算是第一王者势力也有好几个星域就算加上东岚星西耀星和北辰星我们也不过才五个星域这样。

丰胸减肥是女性一生的“事业”,新锦江娱乐会员注册官网:前凸后翘小蛮腰的身材是女性的追求,那么该如何达到这个要求呢?瑜伽是最佳选择,丰胸瑜伽、减肥瑜伽这些相信大家都能经常听到,但是有没有听过手指瑜伽呢?没错,今天小编要介绍的就是这套手指瑜伽了,不仅能够促进新陈代谢,瘦身减肥,还能够快速丰胸,赶紧来学学看。

  对丰胸有效的“伸展式”

  1、站直后两脚与肩同宽或表坐,手指尽量打开、伸展。在胸前轻轻地将两手指尖对应合在一起。

  2、吸气时,挺胸收腹。两手举过头顶。

  3、一边吸气,一边弯曲肘部将指尖移向后脑勺。然后做3组基本的手指瑜伽。

  4、吸气时,将双臂还原到胸前。然后做一组基本的手指瑜伽。

  动作一:

  1)呈跪姿,身体往前,吸气后,让身体呈现似“凹”字的感觉,臀部抬高,眼睛注视天花板。

  2)臀部不动,身体往下趴,双手张开。

  提醒:这个动作不仅可以减少臀部的赘肉,对于翘臀也很有效哦。

1www.5757msc.com3下一页

小编推荐:更多与 减肥 瘦身 手指瑜伽 瑜伽  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
舞韵瑜伽以调肝养血为主,配合专业的瑜伽体式和舒缓悦耳的音乐,使练习者轻松练习并感身心舒畅与鲜活。下面跟着小编一[详细]
关键词舞韵瑜伽 瑜伽练习 瑜伽 
瑜伽练习久了,自我的修养也会渐渐地提高,和一般的人不一样。习练瑜伽的人会将习惯融入生活,这些好习惯,将使你变成[详细]
瑜伽不仅可以让人身心放松,还有可健体瘦身。加上一般的瑜伽动作十分简单,在家就能完成,为此十分受女性朋友的青睐。[详细]
伽练习久了,自我的修养也会渐渐地提高,和一般的人不一样。习练瑜伽的人会将习惯融入生活,这些好习惯,将使你变成一[详细]
哪些瑜伽可以强胸健背?健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高[详细]
瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感[详细]
按照四时交替,四季轮回,顺应季节的变化和特点,将传统的中医文化和古老的印度瑜伽二合为一,对应二十四节气,通过不[详细]
现在我们中国不少中老年朋友都已经练起了瑜伽,据中国新闻网报道,湖北襄阳75岁老太康光英已经练了14年瑜伽。康光英[详细]
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | www.5757msc.com | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright www.5518844.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号
威尼斯人湖南快乐十分走势图 广东会娱乐棋牌下载 yzc888亚洲城 澳门百家樂赌大小玩法登入 www.5757msc.com
迪威娱乐线上平台 千亿国际电子游戏最高占成 百合娱乐游戏登录官网最高占成 海天娱乐操作足够简单 龙8国际会员注册官网最高占成
AB亚洲馆会员登入 pt老虎机 金沙娱乐网 久赢国际城直营现金网 二八杠生死门算法
ag444.com 趣胜亚洲客户端 www.33pj.com ag亚游私网代理导航 位面成神之虚空戒