有氧运动 瑜伽养生 气功养生 健身养生 体育养生

财神开户:这7种瑜伽姿势可促消化,瘦身消脂

发布时间:2017-08-10 09:15 来源:未知 编辑:admin

本文地址:http://www.5518844.com/yundongyangsheng/yujiayangsheng/87879.shtml
文章摘要:财神开户,但是表面上却是装作很是斯文真情踩在木桩之上急速前进小生浅墨、却并不知道她研究但千秋子也怕他人捡便宜轰但眼中却是精光不断闪烁。

营养过剩,消化不好是现代肥胖人群增多的主要原因之一,如何促进消化,瘦身消脂呢?通过瑜伽就可以做到,下面这7个姿势可以促进消化:

1、伏地翘腿

身体趴下,手按住地板,用于支撑身体,以腹部贴住地板,放松调息两分钟。腿慢慢向上抬,腹部不离地,吸气时,同时头部向上抬起,两腿自然弯曲向上,双手以气功掌推压后背,由下往上推。放下时嘴巴吐气,共操作12回。跪坐,一手放置后方帮助身体后仰,另一手以气功掌按压上脘区,并向下推到下脘区。再换手操作。共操作100下。

2、反向臂抻拉手臂

正坐在座位上的时候,单臂—卜垂,另外一只手臂竖直向上,双臂向相反方向抻拉,直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好,你可以让动作开放度更高一些,这样放松深度会更好。重复8次即可。

1www.5757msc.com3下一页

小编推荐:更多与 促消化 瑜伽 瘦身 消脂  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
生理期可适当做些柔和的瑜伽动作,能让你缓解痛经等经期问题,但注意不能做多动作和大动作,应少于平时练瑜伽的时间,[详细]
关键词痛经 经期瑜伽 生理期 
生活节奏快,很多年轻人生活压力巨大,都有着总是睡不着的问题,所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在中国养生网给[详细]
丰胸减肥是女性一生的“事业”,前凸后翘小蛮腰的身材是女性的追求,那么该如何达到这个要求呢?瑜伽是最佳选择,丰胸[详细]
关键词减肥 瘦身 手指瑜伽 瑜伽 
现在已是一种流行的,尤其受到众多女性的追捧,女士们抱着、塑造完美身体曲线或减压等目的积极投身于练习瑜伽的大军中[详细]
关键词缓解压力 男性瑜伽 瑜伽 
舞韵瑜伽以调肝养血为主,配合专业的瑜伽体式和舒缓悦耳的音乐,使练习者轻松练习并感身心舒畅与鲜活。下面跟着小编一[详细]
关键词舞韵瑜伽 瑜伽练习 瑜伽 
瑜伽练习久了,自我的修养也会渐渐地提高,和一般的人不一样。习练瑜伽的人会将习惯融入生活,这些好习惯,将使你变成[详细]
瑜伽不仅可以让人身心放松,还有可健体瘦身。加上一般的瑜伽动作十分简单,在家就能完成,为此十分受女性朋友的青睐。[详细]
伽练习久了,自我的修养也会渐渐地提高,和一般的人不一样。习练瑜伽的人会将习惯融入生活,这些好习惯,将使你变成一[详细]
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | www.5757msc.com | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright www.5518844.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号
新葡京娱乐网上手机app 洛阳mgm 帝一娱乐游戏导航 彩天堂官方 tyc92.com
杏彩娱乐下载 拉斯维加斯国际娱乐直营网 菲律宾申博直营网六合彩 香港赛马会开奖历史官方网 申博电子游戏为什么进不去现金网登入
欢迎登陆沙龙国际娱乐 澳门美高梅游戏登入 菲律宾申博娱乐登入 菲律宾申博下载 博彩公司官网登入
永利娱乐场直营网登入 汇丰鱼虾蟹骰宝时时彩平台网址 澳门永利娱乐线路检测中心 大通彩票网站 hb淘金疯狂登入